Yoga auf dem Stuhl – Chair Yoga

Frühjahr
Beschreibung

Den Stress des Alltags mit seinen Beeinträchtigungen wollen wir mit Yoga im Sitzen und Stehen entgegenwirken. Wer etwas für Gesundheit und Wohlbefinden tun möchte, wird erfahren, wie die atemgeführten Übungen die Muskeln lockern und die Gelenke sanft dehnen. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und somit das Körper - Bewußtsein wird gefördert und gesteigert. Die klassischen Asanas werden in so abgewandelter Form durchgeführt, dass jede/r, auch ältere Menschen, daran Freude haben. Atemübungen (Pranajama) erhöhen unsere Lebensenergie, stärken die Atemkapazität und unsere Lebensenergie wird spürbar. Ein Wohlbefinden, das hilft, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, genießen wir durch Entspannung.


Kursdetails

Kurs ID:
3 1 3 F
Semester:
Frühjahr
Stunden:
9 x 1,5 Zeitstunden
Kursbeginn:
Mittwoch, 08.01.2020, 17.00 Uhr
Plätze:
12 freie Plätze
Zusatz Informationen:
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken
Dozent
Karin Plaumann


Kosten:

62,00 

12 vorrätig