Pilates und Faszientraining

Beschreibung

Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Ganzkörpertraining, bei demAtmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Die zentrale Stabilisation des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln steht im Vordergrund. Wir fördern durch harmonische und fließende Bewegungsabläufe unsere Beweglichkeit und der Körper wird wieder ins Gleichgewicht gebracht. Innerhalb kürzester Zeit ändern sich Haltung und Ausstrahlung, sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne. Pilates ist Fitness für Körper, Geist und Seele.
Bitte bequeme Sportbekleidung und eine Trinkflasche mitbringen.
Der Kurs findet im Gymnastikraum der Pestalozzi-Schule statt.

Kursdetails