Fit im Alter

Beschreibung

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Dies ist ein Kurs für ältere Menschen, die Spaß an Bewegung haben, die Verspannungen und Rückenschmerzen vorbeugen möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen.
Wir beginnen mit einem leichten Bewegungsteil, machen weiter mit Kräftigung und Ausdauer und enden mit leichten Dehnungs- und Entspannungsübungen. Stuhlübungen, aber auch spielerische Elemente werden ebenfalls mit eingebaut.
Kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.
Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), Sportschuhe, Handtuch, Getränk und gute Laune

Kursdetails

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