Sitzgymnastik für Senioren

In diesem Kurs wollen wir ein leichtes Bewegungstraining anbieten, um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Wir werden Übungen, überwiegend auf dem Stuhl, abwechslungsreich und motivierend gestalten. Die Übungen sind immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Jeder so, wie er kann! Es werden auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe angeboten.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie sich etwas zu trinken und gute Laune mit.

Der Kurs findet in Raum 1 der Volkshochschule statt.