Yoga (Hatha-Yoga)

Yoga verbindet als ganzheitlicher Weg Körperarbeit mit geistigen Themen und kann so zu einem Zustand von ruhiger Konzentration und Gelassenheit führen, in dem die Lebensenergie fließen kann. Durch achtsames Yoga–Üben in Verbindung mit dem Atem lässt sich die körperliche und innere Balance finden.\r\nDer Unterricht umfasst alle Techniken des Hatha-Yoga:\r\nasana und karana (statische und dynamische Körperübungen), pranayama (Atemübungen), Konzentrationsübungen, kleine Meditationen und Entspannungsphasen.\r\nDie Kursleiterin ist seit 2004 Yoga-Lehrerin BDY/EYU (Bundesverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.) und unterrichtet in verschiedenen Gruppen.\r\nBitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken, Yogamatte, Sitzkissen, eine Decke\r\nDer Kurs findet im Gymnastikraum der Pestalozzi-Schule statt.