Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl ist eine schonende und zugleich wirkungsvolle Möglichkeit, körperlich und geistig fit zu bleiben. Mithilfe eines Stuhls können Yogaübungen sanft und sicher ausgeführt werden – auch ohne Vorkenntnisse oder bei eingeschränkter Beweglichkeit.

Die Übungen fördern die Beweglichkeit, stärken Muskeln und Gelenke und lösen Verspannungen. Gleichzeitig wird die Atmung vertieft, die Durchblutung angeregt und das Wohlbefinden gesteigert. Auch die Konzentration und das Gleichgewicht können verbessert werden.

Der Kurs richtet sich an ältere Menschen sowie an alle, die sich eine sanfte und sichere Bewegungsform wünschen. Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen und Freude daran zu entdecken.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie bei Bedarf warme Socken sowie etwas zu trinken mit.

Der Kurs findet in der Volkshochschule in Raum 1 statt.