Qigong – Meditation in Bewegung

Beschreibung

Qigong ist ein sanftes, einfaches Bewegungstraining mit einer ganzheitlichen Wirkung. Die behutsamen, fließenden Übungen aktivieren die Lebenskraft "Qi", entspannen den Körper und zentrieren den Geist. Durch regelmäßiges Üben unterstützen wir unsere Gesundheit, Fitness, Gelassenheit und Lebensfreude.
In diesem Kurs üben wir die grundlegenden Methoden der Regulierung von Körper, Atem und Gedanken und widmen uns ausgewählten Übungen aus dem "Qigong der fünf Elemente/Wandlungsphasen" und dem "Taiji-Qigong."
Wir üben im Stehen. Bei vorliegender Einschränkung kann auch gerne im Sitzen geübt werden. Für guten Bodenkontakt bringen Sie bitte dicke Socken mit.
Einsteiger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters sind in diesem Kurs willkommen.
Der Kurs findet im Gymnastikraum der Pestalozzi-Schule Reeperbahn, statt.

Kursdetails